|
Vandaag, precies halverwege de maand, het doel bereikt dat ik eigenlijk voor het eind van de maand had gesteld. 9,2 kg in 15 dagen. Wat ook motiveert is dat iedere dag het gewicht lager was dan de dag ervoor, geen enkele dag dat er stilstand of achteruitgang was. Het is weliswaar nog puinruimen van de 15 kg die ik eind vorig jaar teruggevallen ben, maar geeft toch moed. Het nieuwe doel voor eind van de maand wordt 127,5 kg.
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1111 kcal
|
Fat: 38.01g | Prot: 113.42g | Carbs: 72.86g.
Breakfast: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen. Lunch: AH Katenspek, Roggebrood, AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Dinner: AH Gamba's Groot, Queens Tonijnsteak, AH Paprika Mix, Komkommer. more...
|
|
3205 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|