Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
133.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 44.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1738 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 63.88g | Carbs: 217.95g.
Breakfast: خبز بلدي مصري, الطماطم, زيت الزيتون المركز, البيض المقلي, الموز, التمر. Lunch: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي), الخيار (مع القشرة), الطماطم, زيت الزيتون المركز. Dinner: الخيار (مع القشرة), الليمون, جهينه زبادي لايت. Snacks/Other: الموز. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ashraf adel sultan's Weight History
|