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Pessoal, quantos quilos é normal perder por mês com reeducação alimentar? Eu perdi 2.5kg em uma semana, mas não creio que seja saudável. A princípio, a minha intenção é melhorar minha saúde, pois meu colesterol está alto, e consequentemente emagrecer. Esse emagrecimento rápido pode ter relação com a mudança dos hábitos alimentares? Antes, eu comia fast-food, salgados, refrigerante, doces, biscoito e chocolate praticamente todo dia. Essa semana, não comi nada disso, apenas comidas saudáveis.
View Diet Calendar, 14 January 2018:
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1537 kcal
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Fat: 58.17g | Prot: 97.12g | Carbs: 153.73g.
Breakfast: Jasmine Granola Integral, Mamão, Matte Leão Chá Matte Natural, Água com Limão. Lunch: Bolo de Chocolate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Nutrifresh Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Fricassê de Frango, Frango Grelhado. Snacks/Other: Alpino Alpino, Pudim de Leite Condensado. more...
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 Comments
e normal...no começo perde se muito liquido retido no corpo...perdi 4 na primeira na segunda 1.9....e normal.
14 Jan 18 by member: Vanessa.Aline
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Que bom! Meu medo é estar fazendo de forma errado e acabar prejudicando minha saúde ainda mais.
14 Jan 18 by member: gisa_fjv
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Estudos falam q até 2kg por semana é aceitável, passando disso já n é legal.
14 Jan 18 by member: FelipeSilva.ht
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Penso q depende de quanto vc tem a perder. Quanto mais peso mais rápido o emagrecimento.
A RA , como o nome diz, reeduca, se vc está fazendo certo, então está certo. Se vc se sente bem... q ótimo.
14 Jan 18 by member: Adelaide Oliveira
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Adelaide, eu meço 1.69 e estava pesando 75.5. Agora estou com 73, considerando que meu imc pode ir até os 70kg, não tenho tantos quilos pra perder.
14 Jan 18 by member: gisa_fjv
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Tem gente que perde 100 g e outras pessoas perdem 2,5 kg. Cada cada organismo tem um metabolismo com características diferentes. Aqui, não cabe nenhuma régua pra mensurar, e não existe certo ou errado. Se você mesma disse que está comendo de forma mais saudável, então está correto.
14 Jan 18 by member: WRSA_Willian
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aaa vc vai ficar ótima com 70 kg. Eu tento perder 4 kg há séculos.... afff como esses últimos são difíceis. Talvez vc não devesse restringir tanto as calorias para não engordar quando voltar ao normal ao atingir os 70kg. Faça algo q vc vá manter para sempre.
14 Jan 18 by member: Adelaide Oliveira
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Verdade, Adelaide! Mas mantenha o foco, você vai conseguir. No meu caso, terei que manter essa RA por um tempo, pois meu colesterol não melhorou nem com remédios. Estou tomando outro remédio e mudando minha alimentação pra ver se agora abaixa.
14 Jan 18 by member: gisa_fjv
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WRSA_willian: Certissimo é isso ai👍👏👏👏👏
14 Jan 18 by member: katty 20018
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Oi Gisa pela minha experiência não estou falando que é... Mas quando ingerimos alimentos naturais da nossa mãe natureza vc começa a perder peso pois os alimentos industrializados não são saudáveis.
É provavelmente pode ser liberação de liquido. Parabéns e força.
14 Jan 18 by member: Andreialowcarbb
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Colesterol não é patologia. Ele é um indicador de que alguma coisa não está certa, e tratar esse indicador com remédio não vai resolver o problema. Eu boto minha mão no fogo que tem a ver com Síndrome Metabólica.
14 Jan 18 by member: WRSA_Willian
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O que seria sindrome metabólica?
14 Jan 18 by member: gisa_fjv
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