|
🍖ВСЕЕДЕНИЕ ИЛИ ВЕГАНСТВО🍎? На обеих фотографиях я, с разницей в 2 года (2008 г.- 106 кг, 2010 г.- 53 кг). Вот так меняется тело на разных рационах😉 По крайней мере, у меня. ~~~ 🚩Казалось бы, вывод очевиден! Конечно, стоит выбрать второй вариант!!!👍 ~~~ Но грустная правда состоит в том, что я не продержала результат дольше 4 лет, испытала регресс (снова стала есть всё подряд). И была ооочень сильная прибавка веса (всё, что сбросила, да еще с привесом!) И вот с августа 2017-го я вновь работаю над тем, чтоб вернуть себе - СЕБЯ!😊 ~~~ 🙏Поделитесь, друзья, а как вы достигаете и поддерживаете нормальный вес, какой у вас "стаж"? И как вам удаётся поддерживать выбранный образ жизни или тоже бывают "шаги назад"?
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
206 kcal
|
Fat: 0.63g | Prot: 1.95g | Carbs: 53.51g.
Breakfast: Апельсин. Dinner: Яблоко. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ОЛЬГА, гардероб хорошая вещь 👍
Я свой старый весь раздала, чтобы не было желания и поблажек в балахон влезть если что 😂
Теперь все притворенное, с выточками и ремнями. Очень узкое, даже тесное.
Так стимулирует ✌️
А каблук, вообще убийство. С лишними кг не побегаешь в них 😆
15 Jan 18 by member: Tatiana_2015FR
|
15 Jan 18 by member: Tatiana_2015FR
|
Ирина, у вас отличный результат! И все получится!
Вы только в крайности не бросайтесь, если сейчас с таким рационом динамика позитивная, так и придерживайтесь его. Потом и не заметите, как пищевые привычки уже стали родными, а это уже не диета, а образ жизни ✌️
15 Jan 18 by member: Tatiana_2015FR
|
Ого, как много интересных историй и примеров из жизни я узнала от вас! И для себя полезные рекомендации почерпнула, большое спасибо!😁 Обязательно все учту и буду последовательно и терпелива. Как говорится, "К Новому году похудели, начинаем худеть к лету".
15 Jan 18 by member: bhvf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|