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Dica para evitar os "beliscos" entre as refeições: escove muito bem os dentes depois das refeições, com direito a fio dental e enxaguante SEMPRE. A sensação de limpeza na boca vai te desmotivar a "estragar a limpeza" comendo. Sua dieta e seu dentista agradecem !
View Diet Calendar, 12 January 2018:
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1396 kcal
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Fat: 54.28g | Prot: 72.58g | Carbs: 159.66g.
Breakfast: Danone Iogurte Grego Tiramisu, Ovo. Lunch: Beterraba Cozida, Spoleto Cenoura, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Batata Doce, Palmito, Subway Tomate, Alface Americana, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Polenghi Requeijão Light, RIO Chá Verde com Uva Verde, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu. Snacks/Other: RIO Chá Verde com Lichia, Biscoito de Polvilho, Chiclets Tutti Fruti, Chiclets Tutti Fruti, Cashews Royale Castanha de Caju, Nozes de Nogueira, Taeq Banana Desidratada , Damasco Seco, Chiclets Hortelã. more...
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