YuliyaD2002's Journal, 12 Jan 18

Та же история! От рождения много не пью!! А если заставляю себя и выпиваю литра полтора в день то тело жутко отекает((( наверное все зависит от того как организм требует воду и какое ее количество 

нормализует метаболизм и притупляет чувство голода, мы думаем о еде, а иногда нужно просто выпить стакан воды, потом привыкнете 

ставьте напоминалку, у меня будильник звонит когда пить воду, пью 2 стакана за полчаса до еды, сначала было тяжеловато, сейчас за раз выпиваю поллитра воды 

у меня тоже проблема с питьём, ну не могу перебороть себя, могу целый день не пить, а вообще я считаю, что пить воду через силу это не правильно... пить нужно когда требует организм, вода как правило выводит токсины, улучшает метоболизм... , ну это не значит, что нужно выпивать именно два литра в день. вообще я приучила себя пить воду утром, это уже на сколько вошло в привычку, что я один раз не выпила воду пепед завтраком и у меня болел желудок  

Вода не дает коже обвиснуть после похудения а держит ее в тонусе, ускоряется метаболизм за счет чего похудение идет быстрее. Волосы и ногти не сухие и не ломкие во время правильного похудения и питьевой режима вода на 50 % отвечает за это 

Тонизирует, поддерживает метаболизм, выводит всё ненужное в организме, помогает быстрее терять вес. Вообще старайтесь пить воду, это обязательная вещь при похудении. Никто Вас не заставляет пить с баклажки залпом нужное кол-во воды. Просто приучитесь с утра выпивать охлаждённый стакан воды натощак(250-500 мл), ещё стаканчик перед обедом(250мл), столько же после обеда(можно в виде чая), 250-500 мл до тренировки и 250-500 мл после неё. Хочешь перед сном кушать - 250 мл воды перед сном и уже и кушать не хочется :) Вот и получается так, что в день и выходит 2л воды, как раз, то что Вам и нужно. :) 

Не в коем случае после еды сразу не пейте, как советует некий Audishock. Растягивается желудок, как минимум. А сигнал в мозг о насыщении желудка поступает только тогда, когда он наполнен. Наполнить растянутый желудок, как понимаете, это калорийнее))) Обратитесь к диетологу, а то вам тут насоветуют))) 

Polevana, я имел ввиду после обеда, а не во время обеда. То, что вода растягивает желудок, это бред, вода быстро усваивается и она не растягивает стенки желудка. А вот если во время приёма еды, ещё и заливаться, в большом количестве, водой, то это возможно. Если на то уж и пошло, можно жить и с двумя желудками как у коровы, а питаться как Дюймовочка, просто это уже психологический фактор. 🙂 

Желудок это мышца, она растягивается, когда в этом есть потребность и возвращается в тонус, когда еда переварится. Не говорите ерунды, куда бы влезла остальная часть желудка в нашем теле, если бы он растягивался? Прочитайте на fitlabs об этом! 

Как мне обьясняли за воду.Она омывает стенки от шлаков и прочей ерунды.Давно очень ходила в школу правил.питания .Так там надо было с утра выпивать 400мл.воды ,потом 400мл. чай кислиненький какой то,а потом коктейль 400мл. фирма всех чаев и коктелей Gerbalife я противница это всей ерунды,но пробывала! Но капец как это дорого. 

Не люблю пить воду, стаканчик в день для меня победа,недавно решилась , пью 1,5-2л. Стала чувствовать себя намного лучше , бегаю в туалет правда часто , зато нет никаких проблем тьфу тьфу тьфу с мочевым. Не отекаю , даже если пью перед сном