Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
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59.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2018:
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1219 kcal
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Fat: 46.36g | Prot: 87.14g | Carbs: 116.46g.
Breakfast: ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, さば缶, おかめ納豆 納豆, 絹ごし豆腐, サラダ. Lunch: こんにゃくゼリー, 野菜スープ, 野菜スープ. Dinner: 栄養ドリンク, みそ汁, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, サラダ. Snacks/Other: クノール コーンスープ, 生協 ミックスナッツ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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