|
Кто слопал на завтрак 300г гречневых оладий с двумя столовыми ложками мёда 🤔... тот Я 😆! Завтрак почти на 800 ккал 😜
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
2605 kcal
|
Fat: 83.87g | Prot: 115.68g | Carbs: 370.44g.
Breakfast: Мёд, Яичный Белок, Гречневые Оладьи. Lunch: Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки , Novus Котлета Куриная Паровая, Ламбер Сыр 50%, Добрый Пекарь Хлеб на Камне, Суп Овощной, Куриный Суп. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Рыба на Пару, Nestle Гречневая Каша Молочная . Snacks/Other: Нектарины, Финик. more...
|
|
 Comments
завтрак - главный прием пищи)))
12 Jan 18 by member: greenbum
|
Сами пекли? Поделитесь рецептом)
12 Jan 18 by member: Vsesokolka
|
12 Jan 18 by member: ooolli
|
greenbum, эт да ))), но если по калорийности смотреть, то они все у меня главные 🙈😆, включая ужин! Хочу мышц 💪🏻, ем как не в себя ...
12 Jan 18 by member: olsauni
|
12 Jan 18 by member: Дина Назирова
|
Эти оладьи я пеку на подогретом кефире ), поэтому они очень нежные и вкусные. Кефир 1% , 3 яйца, соли чуть, мука гречневая 3 ст.л., мука цельнозерновая 3-4 ст. Ложки. Одну только гречневую брать нельзя в ней мало клейковины . Яйца взбить, кефир в микроволновке грею 1 мин., перемешиваю и ещё 1 мин. Достаю добавляю соду, кефир увеличивается в размере, значительно. Вливаю к яйцам,взбиваю, добавляю муку, до консистенции густой сметаны. Пеку на хорошо разогретой сковороде, на не большом огне без масла.
12 Jan 18 by member: olsauni
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|