Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1797 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 199.12g | Carbs: 147.83g.
Breakfast: Сушеная Клюква (Подслащенная), Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Сырники с клюквой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Кремчиз, Буше Зерновой Багет. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Сырники с клюквой, Буше Зерновой Багет, ВкусВилл Кремчиз, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Dinner: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе Вареное, Баклажаны с Томатами (Консервация). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сырники с клюквой. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 14 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|