Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1039 kcal
|
Fat: 22.90g | Prot: 143.45g | Carbs: 69.14g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Протеиновые Оладьи, Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые. Lunch: Магнит Мандарин, Кофе, Зеленый Перец, Мясновъ Шашлык из Филе Грудки в Соусе Терияки. Dinner: Печеночные Котлеты, Имунеле Напиток Кисломолочный, Кофе, Протеиновые Оладьи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Shoveling Snow - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Cardio - 10 minutes, Yoga - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|