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que es mejor? fijarse desde ya la meta final de peso que se quiere alcanzar o ponerse pequeña metas hasta llegar al peso? yo peso 60 kilos, y quiero llegar a los 48 kilos, me pongo esa como meta o me voy poniendo metas de 5 kilos menos cada vez?
View Diet Calendar, 11 January 2018:
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1179 kcal
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Fat: 36.90g | Prot: 62.22g | Carbs: 153.07g.
Breakfast: Lider Marraqueta Corriente, Soprole Leche con Chocolate Light, Huevo Cocido. Lunch: Tofu Blando, Minuto Verde Choclo Grano, Gourmet Carne Vegetal, Verduras Salteadas. Dinner: Santa Rosa Queso Azul, Mantequilla de Maní, Hellmann's Mayonesa Light, Porotos Negros, Don Juan Pepinillos Dill, Lechuga. Snacks/Other: Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo, Mangos, Melón, Yogurt de Soya, Fanta Fanta, Iansa Azúcar Blanca Granulada. more...
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1544 kcal
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Exercise:
Cardio - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
En mi experiencia, trabajé en principio por mi meta final que era bajar 5 kilos y finalmente, sin darme cuenta, bajé 15 :) Yo prefiero metas pequeñas si eres una persona ansiosa como yo.
11 Jan 18 by member: valentinanunu
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Metas pequeñas, porque si no logras tooodo de una te puedes frustrar, además si cumples las pequeñas te da mas motivación para seguir :) ponte plazos y un objetivo realista (por ejemplo: un kilo en dos semanas jaja no se ve imposible)
11 Jan 18 by member: Danoii
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