Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
105.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
2218 kcal
|
Fat: 123.49g | Prot: 184.49g | Carbs: 74.98g.
Breakfast: Sante Ostropest Plamisty, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Nasiona Siemienia Lnianego, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jajko (Całe), Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany). Dinner: Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Żeberka Wieprzowe. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|