|
После треньки и душа) Завтрак Богатыря)))
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
783 kcal
|
Fat: 20.21g | Prot: 66.36g | Carbs: 90.09g.
Breakfast: Травяной Чай, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Травяной Чай. more...
|
|
4073 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Для набора массы да ) пойдет) а для похудения нет
11 Jan 18 by member: Feelinglaf
|
сухая овсянка? 😁, да, только Богатырь осилит 😉
11 Jan 18 by member: svkrish
|
Нет, не сухая... не варю, кипятком заливаю на 15 мин...
11 Jan 18 by member: ILKOM
|
Массу набирают профицитом калорий, а не отдельными продуктами, знатоки местные блин))
11 Jan 18 by member: Trippy Girl
|
Feelinglaf, ошибаетесь и очень сильно...
11 Jan 18 by member: ILKOM
|
Мой муж ест сухую 200 гр , чаем запивая 😅
11 Jan 18 by member: lena007alex
|
lena007alex) муж красава)
11 Jan 18 by member: ILKOM
|
Я заказала платную программу у фитнес тренера , она в меню как раз прописала на завтрак крутое яйцо и геркулес , плюс фрукт
11 Jan 18 by member: dir4
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|