Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
58 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1821 kcal
|
Fat: 75.90g | Prot: 103.78g | Carbs: 185.87g.
Breakfast: Миндаль, Хурма Сушеная, Мёд, Избенка Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Соусом Песто, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Котлета Рыбная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Яблоко, Красные Помидоры, Мамалыга, ВкусВилл Сыр Буррата, Фрау Марта Фасоль Красная Лобио по-Грузински. Snacks/Other: Апельсин, Апельсин. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ормтьдоп's Weight History
|