немного о том, что удалось мне сделать за 4 месяца работы над собой! сейчас я меньше. фотку после делала в середине декабря) на фото разница в 22-24 кг)) это был реально труд) спасибо всем , кто мне помог. сецчас я уже горжусь собой, но в планах еще -20)))
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1298 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 158.97g | Carbs: 80.50g.
Breakfast: Куриное Филе, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка, Яйцо. Dinner: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сливочное Масло, Чеснок. Snacks/Other: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе с Молоком, Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 173
Comments
10 Jan 18 by member: Снеговичка
|
10 Jan 18 by member: Rinaaaa2018
|
Ничего себе! Вот это да! Просто супер!
10 Jan 18 by member: Мария41
|
Вы супер!!! Так держать!!!
10 Jan 18 by member: Катя Кузнецова
|
10 Jan 18 by member: Анастасия Красавина
|
Очень крутой результат!!!!!
10 Jan 18 by member: Елена Занина
|
Вы огромная молодец!!! Пример для всех!!! Расскажите , что делали за эти 4 месяца?!
10 Jan 18 by member: marinaPa22
|
Очень круто!!! Ваш пример - отличная мотивация!!!
10 Jan 18 by member: ___DOUS___
|
Я знаю какого труда стоит сбрасывать вес, я от вас восторге, ждемс ещё отвесов! Удачи вам👍
10 Jan 18 by member: Альби28
|
10 Jan 18 by member: Nataly-66
|
10 Jan 18 by member: anna-irk
|
умница. продолжай в том же духе.
10 Jan 18 by member: ElenaPremudra
|
10 Jan 18 by member: CtroinaiaElena
|
Супер! Ты такая умница! Большая работа проделана, есть чем гордиться👏👏👏
10 Jan 18 by member: zimijuli
|
10 Jan 18 by member: sarbonski
|
10 Jan 18 by member: boronenkova
|
10 Jan 18 by member: Лялеська
|
Вы большая молодец!!!!так держать!💪💪💪и ни шагу назад!!
10 Jan 18 by member: lyubanithka82
|
10 Jan 18 by member: 150455
|
10 Jan 18 by member: annziva
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
icecold2007's Weight History
|