|
За первый день -2кг
Водичка уходит)
Диетами не мучаю себя, на ПП сижу, хоть и немного кривом, нужно просто приспособиться :)
Моя проблема не в питании, не в воде, а в сне :( не умею рано ложиться
Мой завтрак был сегодня в 14:00😩
Сегодня первая тренировка в зале (фитнес), надеюсь, что устану и лягу хотя бы в 1:00 ночи, чтобы утро мое начиналось в 10:00
А как вы входите в режим сна?
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
470 kcal
|
Fat: 23.93g | Prot: 31.12g | Carbs: 35.09g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Овсяноблин. Dinner: Вареное Яйцо, Паштет, Лента Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Дооолгими уговорами и мотивациями того, как много можно всего сделать утром)
10 Jan 18 by member: Thalichka
|
Работа очень помогает. "Работа - если ты не приедешь на другой конец города к 9:30, то тебя оштрафуют на 1000 рублей". Универсальное, блин, средство.
10 Jan 18 by member: Alegris
|
Моя работа - дома) поэтому никак😁ну и дети, которые маленькие)
10 Jan 18 by member: Mormishkaa
|
ОБычно в 9 сплю, так как в 5-45 встаю. Но если фильм или сериал, то могу лечь в 12. Но потом очень тяжко вставать. ПОэтому просто всё выключаю, убираю подальше телефон и засыпаю.
10 Jan 18 by member: smileos
|
Я в декрете. Когда поднимет тогда и утро. Сейчас у сына свой распорядок, а я опять полуночничаю... как я Вас понимаю.
Только вот почему для вас поздний подьем это проблема?
У меня когда встал тогда и завтрак.
Иначе вот ужин в 17 часов, а спать ложусь в 2-3 ночи. Естественно часов в 10 я еще кушаю функционалку.
Так что не заморачивайтесь
10 Jan 18 by member: nataliblag
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mormishkaa's Weight History
|