Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
104.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
2639 kcal
|
Fat: 123.71g | Prot: 236.41g | Carbs: 125.82g.
Breakfast: Pilos Kefir Naturalny 2%, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Serek Wiejski, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Kiełbasa Podwawelska, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej, Orzechy Włoskie, Majonez, Jajko na Miękko, Makrela Wędzona, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|