|
Nytt år, nya mål, ny kropp. Har slutat med alla mediciner, blivit piggare. Antidepressiva är inte bra för vikten...
Jag vägde in mig på 80 pannor i morse. Sjukt nog en lättnad då jag trodde jag skulle väga 85.
Jag ska ned 15 kilo fram till slutet av Maj.
Delmål 1: Jag ska ha gått ned 10 kilo till 1:a April, det är även då jag ska börja springa.
Nu kommer jag köra spinning och svettiga Pw, och även styrketräning
Sedan har jag nästan 2 månader på mig att springa bort 5 kilo.
Jag är pigg och taggad just nu och än så länge inte hungrig av att ligga på 1500-1700 kalorier. Vet att det kommer vända när jag är igång med träningen.
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1634 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 187.34g | Carbs: 113.15g.
Breakfast: Cocosa Kokosolja, ICA Hallon Frysta, Kaffe, Fitnessguru One Whey, Alpro Soya Original, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%. Lunch: Fitnessguru One Casein, Gurka, Röd Paprika, Morötter, Tomater, Arla Keso Mini, Hälsans Kök Vegetarisk Färs, Garant Bladspenat, Broccoli. Dinner: Jordnötssmör, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Osötade Frysta Hallon, Fitnessguru One Whey. more...
|
|