Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 74.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
2506 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 190.85g | Carbs: 274.48g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Amiran Живая Сметана 20%, Куриное Филе с Сыром, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Изюм, Мёд, Банан, Творог 5%. Dinner: Апельсиновый Сок, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриное Филе с Сыром, Натуральный Сыр, Поджаренный Бублик, Куриное Филе с Сыром, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Банан, Мёд, Изюм, Банан, Творог 5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladislavsclass's Weight History
|