Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1619 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 97.46g | Carbs: 140.24g.
Breakfast: Овсяноблин с Бананом, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Фундук. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Салат из Тунца. Snacks/Other: Кефир, Морковь по-Корейски, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Яблоко, Творог 9%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aybike282's Weight History
|