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Nach einer ungeplanten dranatischen Notoperation bei meinem Mann, weil im Inneren etwas verrutscht ist, musste er nun auch Silvester im Krankenhaus verbringen. Letzten Donnerstag durfte ich ihn endlich nach Hause holen. Mit 7 kg leichter, 74 kg bei 1,81 m Größe. Das sind genau die kg, die bei mir runter müssen. Und da wir nicht tauschen können ist das Tiel: bei ihm 7 kg Rauf, bei mir runter.
View Diet Calendar, 08 January 2018:
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1130 kcal
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Fat: 56.05g | Prot: 68.19g | Carbs: 88.20g.
Breakfast: Danlee Kokosnussöl Kaltgepresst Nativ, Kaffee, Honig, Aldi Knäckebrot Sesam. Lunch: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Edeka Kokosnussmilch, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Dinkelbrot. Snacks/Other: Edeka Rumkugeln, Ferrero Jogurette, Frische Vollmilch 3,8% Fett, Puddingpulver Pur Vanille. more...
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1919 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes. more...
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