Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
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59.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2018:
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1113 kcal
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Fat: 39.10g | Prot: 69.62g | Carbs: 126.82g.
Breakfast: バナナ, ドクターシーラボ 青汁, 森永製菓 甘酒, キッコーマン 調整豆乳, コーンフレーク. Lunch: 絹ごし豆腐, めかぶ, コーヒー, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ. Dinner: 低カロリー レモネード, さば缶, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り, トマト, 薄切りハム, 里芋, 味噌汁, メンチカツ, サラダ. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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