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Pues como no puedo con mi alcoholismo preferí cenar esto en lugar de cualquier otra cosa. Sigo super pasada con mis alimentos y sin seguir tanto la dieta. debo de consumir 1400 calorías y no puedo lograrlo. Eso si ya no me trago las 3000 diarias como antes, ni paso de 2000.
View Diet Calendar, 07 January 2018:
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2200 kcal
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Fat: 101.88g | Prot: 73.83g | Carbs: 234.50g.
Breakfast: Champurrado, Pan Dulce, Mole, Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados, Mandarinas. Lunch: Helado de Chocolate, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer). Dinner: San Jacinto Queso Asadero, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mayonesa, Baguette, Cerveza. more...
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2616 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Difiero con los porcentajes recomendados para cada comida, ¿Qué haces si entrenas de noche? ¿Aún así consumirías solo 10% de tus calorias totales en tu comida post-training?
10 Jan 18 by member: LizethChavez10
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“Si eres mujer” 2000 calorías es demasiado???? 😡 y si soy mujer y practico triatlón??? 2000 siguen siendo demasiado? Con qué subjetividad se hacen afirmaciones sexistas. Y la distribución de alimentos??? Que tal qué práctico el ayuno intermitente y todos mis alimentos los consumo en dos porciones? Hay que leer y actualizarse para aportar porque opinar cualquiera
10 Jan 18 by member: antonia.hhz
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Ja ja... paciencia Anty... hay a quienes se les hace fácil escribir sin saber. Los requerimientos calóricos dependen de muchas cosas... son personales. Eso creo que todos deberían saberlo. :)
11 Jan 18 by member: Ray Flores
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Esas son calorías vacías 😢, mejor hubieras tomado la mitad y una ensalada pequeña
17 Jan 18 by member: sunny55*_*
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¿Ensalada vs Bock?... fácil decisión... me voy por la Bock... o mejor aun... una Stout... :D
29 Jan 18 by member: Ray Flores
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