|
Mam pytanie, do tych, co mają takie trudności z głodem przed pójściem spać. Jak dużo tniecie kcal na dzień, w stosunku do zapotrzebowania?
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
2242 kcal
|
Fat: 132.01g | Prot: 122.97g | Carbs: 141.38g.
Breakfast: Kawa "Bulletproof", Omlet lub Jajecznica, Kaufland Pomidor, Wołowina Peklowana w Puszce (tylko Chude Mięso Spożyte), Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna, Ser Gouda. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kaufland Pomidor, Sok Pomidorowy, Suszone Nasiona Chia, Karkówka. Dinner: Jabłko, Czerwona Papryka, Karkówka. Snacks/Other: Społem Majonez Kielecki, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Carrefour Mleko. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 39
 Comments
to nie od kalorii zalezy tylko gospodarki hormonalnej i insuliny/glukozy
07 Jan 18 by member: vibo69
|
07 Jan 18 by member: koqtek
|
BTW, Ty nie czujesz głodu, vibo, to jakby pytanie nie do ciebie.
07 Jan 18 by member: koqtek
|
nie czuje bo moje cialo ma odblokowany dostep do magazynu ;) czyt. tluszczu :D
07 Jan 18 by member: vibo69
|
no właśnie, masz te czakry podblokowywane, dlatego pytanie nie było do ciebie.😂😂
07 Jan 18 by member: koqtek
|
czakra tluszczowa.. tego jeszcze nie bylo 😂
07 Jan 18 by member: vibo69
|
07 Jan 18 by member: koqtek
|
ale jak juz to bardziej powinienes mowiac o pieczeciach 😜
07 Jan 18 by member: vibo69
|
07 Jan 18 by member: koqtek
|
czyli nie wiesz o co kaman :P
07 Jan 18 by member: vibo69
|
07 Jan 18 by member: koqtek
|
a tak juz odpowiadajac na twoje pytanie potrafilem ciac po 800 na dobe bez zbytniego uczucia glodu. bardziej to bylo na zasadzie niedojedzenia niz glodu
07 Jan 18 by member: vibo69
|
ok, mnie interesują ci, co czują głód. Może za dużo tną!
07 Jan 18 by member: koqtek
|
ogolna zasada jest prosta i klarowna.. im bardziej glukozalezny organizm tym szybciej i bardziej bedzie glodny. czyli po chlopsku im wiecej ktos je wegli ;)
07 Jan 18 by member: vibo69
|
ja niby 500-300 a jak wychodzi to róznie. Właśnie niedawno mialech chec slodkiego i glodny bylem. wiec zrobilem sobie kubek szejka czekoladowego z odzywki bialkowej o smaku orzechowym z dodatkiem ciemnego kakao wawel. to mnie nasyci do pojscia spac a i zapewnia posmak slodki i mam z bani.
07 Jan 18 by member: gawenzi
|
no i dowali białko a nie węgle przykladowo z kromki chleba
07 Jan 18 by member: gawenzi
|
a jak zjem sałatke to chec na slodkie nie zniknie aczkolwiek salatka z tunczykiem to zjadlbym mimo przekroczonego bilansu i chu...
07 Jan 18 by member: gawenzi
|
no tak, ale ja przedtem żarłem mnóstwo węgli, słodyczy, na dodatek tak w okolicy północy dożerałem, wszystkie złe nawyki. A teraz mała rewolucja, zmiana czasów posiłków, jak na mnie, obcięcie węgli (choć nie do końca). I nie mam problemów, praktycznie. Nie tak, żebym płakał.
07 Jan 18 by member: koqtek
|
utniesz bardziej i bedzie jeszcze lepiej
07 Jan 18 by member: vibo69
|
może, ale nie utnę, bo lubię. Także się zastanawiam, skąd się bierze, że u mnie prawie bez problemu, a inni płaczą. Czy może tną bardziej kcal?
07 Jan 18 by member: koqtek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|