Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2018
|
98.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2018:
|
2393 kcal
|
Fat: 95.35g | Prot: 83.44g | Carbs: 299.24g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Томатами, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Медовая Долина Мед Гречишный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Авида Кефир 1%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морковь по-Корейски, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами. Dinner: Медовая Долина Мед Гречишный, Красная Цена Плюшка Московская, Авида Кефир 1%, Рис Вареный, Дружба Плавленный Сырок, Тефтели, Слобода Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Подлива. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Белый Хлеб, Nestle Фитнес Батончик. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|