|
Hyvä päivä, vaikka eka työpäivä ja aamuyöstä valvoin ja aamulla sitten korvauksena nukuin pommiin. itse asiassa jopa kivaa vahdata syömistään ja pitää itsensä ruodussa. kun syö hyvin niin ei ehdi tulla ees nälkä. nice!
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 138.63g | Carbs: 134.14g.
Breakfast: Voimaruoka Taskupala (Karpalo), Chiquita Banaani, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Pakkasmarja Mustikka, Risetti Pellavansiemenrouhe, Earth Control Chia-Siemenet, Earth Control Mantelit. Lunch: Pohjolan Meijeri Kermaviili, Honeydew Melon, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Rainbow Salaatti-Pinaattisekoitus, Palmia Paistetut Muikut. Dinner: X-Tra Avokado, Deluxe Bresaola Della Valtellina, Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pirkka Ruskeat Pavut. Snacks/Other: Taffel Suolatikkuja, Carrots, Soft Boiled Egg, Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate. more...
|
|
2998 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 3 minutes. more...
|
|