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Auf dem Höhepunkt des Jahres ist auch der Höhepunkt des Gewichts erreicht... Mit den gleichen Vorsätzen geht es ins neue Jahr
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88 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2017:
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2884 kcal
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Fat: 132.34g | Prot: 117.63g | Carbs: 284.19g.
Breakfast: Schinken (Extra mager), Lätta Halbfettmargarine, American Sandwich Vollkorn, Lätta Halbfettmargarine, American Sandwich Vollkorn, Schinken (Extra mager). Lunch: American Sandwich Vollkorn, Käse, Ja! Ananasstücke, Aldi Kochschinken. Dinner: Hallo Pizza Pizzabrötchen, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, Kühlmann Schichtsalat, Wilhelm Brandenburg Schweine-Rückensteaks in Paprikamarinade, Bratwurst. Snacks/Other: Ferrero Rocher, Kinder Schoko-Bons, Toffifee Toffifee, Alkoholfreies Bier. more...
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3179 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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