mahmoudelsd's Journal, 31 Dec 17

mahmoudelsd's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2017

39.6 kg Lost so far: 3.5 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 December 2017:

1746 kcal

Fat: 54.52g | Prot: 115.32g | Carbs: 190.09g. Breakfast: السكر االعادي, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, فول مدمس, البيض المسلوق. Lunch: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), اولكر ويفر. Dinner: الأرز الأبيض, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). more...

1214 kcal

Exercise: T25 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.1 kg a Week

Support

mahmoudelsd's Weight History

View Complete History