|
7. Hafta 47. Gün
|
71.6 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2017:
|
906 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 60.85g | Carbs: 95.22g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Roka (Roket), Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Çay. Lunch: Penguen Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Salatalık, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Kıymalı Karnabahar. Snacks/Other: Çilek, Ananas, Danone Activia Sade, Hurma, Badem. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|