Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2017
|
85 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2017:
|
1317 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 87.40g | Carbs: 134.88g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Torku Beyaz Peynir, İHE Kepekli Light Ekmek, Kiraz Domates, Şekersiz Çay. Lunch: Torku Beyaz Peynir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: İHE Kepekli Light Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Pınar Protein Süt, İHE Kepekli Light Ekmek, Gold Fıstık Ezmesi, Sütaş Light Süt. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|