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Café da manhã reforçado, pois atingi meu peso desejado e continuo emagrecendo, não posso ficar em deficit calórico, mas também não posso aumentar muito os carbos, pois controlo glicemia.
View Diet Calendar, 28 December 2017:
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1812 kcal
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Fat: 91.64g | Prot: 130.75g | Carbs: 124.24g.
Breakfast: Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Mangas, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Vitao Aveia em Flocos Finos, Morangos, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Porco Assada, Mandioca Cozida, Bacon, Feijão Preto Cozido, Mangas, Alface, Tomates. Dinner: Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Vila Alimentos Semente de Chia, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Clovis Geléia de Manga sem Adição de Açúcar, Banana-Maçã, Carrefour Pepino em Conserva, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Elisa Creme de Amendoim. more...
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1658 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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ClovisGoncalves's Weight History
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