Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
612 kcal
|
Fat: 18.91g | Prot: 61.26g | Carbs: 47.40g.
Breakfast: Кофе (из Растворимого Порошка), Творожная Запеканка ПП. Lunch: Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Утро Родины Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. Snacks/Other: Овсяное Печенье. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Наклоны - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Squats (Legs) - 2 minutes, планка - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 13 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hirundoo's Weight History
|