|
завтрак- сырники+зеленый чай
View Diet Calendar, 25 December 2017:
|
1109 kcal
|
Fat: 34.48g | Prot: 49.27g | Carbs: 139.92g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сырники Домашние. Lunch: Тушеные Овощи, Куриный Фаршированный Блинчик. Dinner: Lorado Нут в Соусе Харисса, Пиво. Snacks/Other: Спартак Печенье Мария, Хурма. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helga_yan's Weight History
|