|
5. Hafta 30. Gün
|
73.2 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1443 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 63.54g | Carbs: 167.98g.
Breakfast: Doğa Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Pınar Light Süt . Lunch: Izgara Köfte, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Pınar Light Yoğurt, Kapuska, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Snacks/Other: Çilek, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Ananas, Danone Activia Sade, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Pekmez. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|