|
4. Hafta 26. Gün
|
73.4 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
1370 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 65.78g | Carbs: 158.28g.
Breakfast: TekSüt Lor Peyniri, Ceviz, Maydanoz, Yumurta, Roka (Roket), Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Salatalık, Yeşil Çay. Lunch: Etli Mantı. Dinner: Patlıcan Salatası, Humus, Patlıcan Kebabı. Snacks/Other: Çilek, Ceviz, Ananas, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Danone Activia Sade, Muz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|