|
3.hafta 18.gün
|
74.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2017:
|
1015 kcal
|
Fat: 30.73g | Prot: 53.47g | Carbs: 138.04g.
Breakfast: Sütaş Light Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Lunch: Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), TekSüt Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|