|
2. Hafta 14. Gün
|
74.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1407 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 57.78g | Carbs: 203.55g.
Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Maydanoz, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin. Lunch: Yeşil Çay, Sütaş Light Ayran, Karışık Yeşil Salata, Simit. Dinner: Bezelye Yemeği, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Light Yoğurt. Snacks/Other: Doğa Yulaf Ezmesi, Muz, Danone Activia Sade, Ceviz, Hurma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|