|
Mudando de estratégia pra ver se ganho um pouco mais de massa! De aproximadamente 40g de carboidrato bruto pra em torno de 70g. De 1800kcal/dia pra 2000kcal/dia. Vamos ver como o corpo reage! VALENDO!
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
2175 kcal
|
Fat: 148.34g | Prot: 144.65g | Carbs: 61.76g.
Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Batata Inglesa Cozida, Abacate. Dinner: Calabresa, Alface, Queijo Meia Cura, Queijo de Manteiga, DIA Patinho Moído, Dicel Linhaça, Ovo Frito. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
qual e a sua altura leticia?
|
23 Dec 17 by member: leticia.s.ol
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leticia.s.ol's Weight History
|