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Sao 19 dias de alimentação saudavel e menos 12kg. Ainda falta muito, mas logo eu chego lá.
View Diet Calendar, 22 December 2017:
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865 kcal
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Fat: 54.01g | Prot: 54.93g | Carbs: 38.94g.
Breakfast: Gengibre, Chá Verde. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca. Dinner: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Gengibre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Ovo Mexido. more...
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 Comments
Nossaaaa, quanta diferença!! Parabéns!
22 Dec 17 by member: Cburk12
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22 Dec 17 by member: eliz figueiredo
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Parabéns! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Outra pessoa
22 Dec 17 by member: Russa
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Obrigada meninas! Ainda tenho que perder 31kg, mas com força de vontade chego lá.
22 Dec 17 by member: cristienefaustino
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É isso aí garota parabéns, ótimo resultado.
Obrigada pelo apoio 😙
22 Dec 17 by member: Brunaa Diiniz
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Bruna, eu que agradeço o apoio que venho recebendo de todos vcs aqui!
22 Dec 17 by member: cristienefaustino
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22 Dec 17 by member: juraceiaferreira
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Menina é vc mesma em 19 dias?? até me animei. parabéns. vc está ótima
22 Dec 17 by member: Gabi capitani
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Gabi, sou eu sim kkkk. Fiz questão de por a msm roupa pra poder ver que realmente tô progredindo
22 Dec 17 by member: cristienefaustino
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Qual dieta fez? Vc tá linda
22 Dec 17 by member: Gyeoul Seuta
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22 Dec 17 by member: Simone Zancan
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Gyeoul, comecei cortando todas as besteiras e depois de 3 dias iniciei o Low carb. Obrigada pelo apoio!
22 Dec 17 by member: cristienefaustino
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Obrigada Juraceia e Simone! 😘
22 Dec 17 by member: cristienefaustino
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Muita diferença. Tá emagrecendo muito bem, diminuiu a barriga e o quadril.
22 Dec 17 by member: WRSA_Willian
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Parabéns!!! Quais alimentos usa mais???? Tudo que eu vejo tem carbo aí desanimo....
22 Dec 17 by member: stela2406
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Stela eu ainda como carboidratos, porém como apenas de legumes, verduras, frutas e algumas oleaginosas. Consumo muito brócolis, alface, tomate, couve-flor, cenoura e vez ou outra como batata doce e barata baroa, msm sabendo que essas só podem ser na fase de manutenção. Tenho evitado ficar abaixo dos 30 carboidratos líquidos por dia. Atualmente fico numa média de 50. Meu prato é regado de folhagem e consumo cerca de 200gr de carne por refeição. Quando tomo café da manhã ou lanche da tarde, como ovos ou alguma fruta e tbm costumo tomar bastante água e chá ao longo do dia.
22 Dec 17 by member: cristienefaustino
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22 Dec 17 by member: Suh Goulart
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Nossa que rápido, Eu em 45 dias só perdi 4 kg.
Mas cuidado, emagrecer rápido de mais causa flacidez. Mas Parabéns vc é muito determinada, queria eu ter perdido a metade disso em 19 dias...kkkk abraço
22 Dec 17 by member: Rosy Balan
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22 Dec 17 by member: Mai523140
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