Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
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61.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2017:
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1859 kcal
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Fat: 69.43g | Prot: 135.33g | Carbs: 189.49g.
Breakfast: ドクターシーラボ 青汁, キッコーマン 調整豆乳, キウイフルーツ, 煮豆, 小松菜, 絹ごし豆腐, さば缶, 森永製菓 甘酒. Lunch: 低脂肪牛乳, 大塚製薬 ソイジョイ クリスピー ホワイトマカダミア, ザバス プロテイン, ザバス プロテイン, ザバス プロテイン. Dinner: きゅうり, 枝豆, 大根, かにかま, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ピーマン, プリマハム ハンバーグ, きのこ炒め, アスパラガス, 野菜スープ. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ, トマトジュース. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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