|
Dzień pomiarów:
ramię: - 1
talia: - 2
brzuch: - 3
pośladki: - 2
udo: - 4
kolano: - 1
waga: - 1,8
|
62.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1512 kcal
|
Fat: 82.54g | Prot: 41.44g | Carbs: 170.42g.
Breakfast: Mrożone Maliny, Banan, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Sante Komosa Ryzowa, Pestki Dyni, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika. Lunch: Natka Pietruszki, Biedronka Awokado, Bakoma Jogurt Grecki. Dinner: Blok Czekoladowy. Snacks/Other: Pilos Sos Mleczny Waniliowy, Konfitura, Zwykły Gofr. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 11 minutes, Wioślarz - 30 minutes, XCO - 1 hour, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|