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WOD: 1h34m - 1261kcal
BRKD: WUP + 12km-BuP + cdn
View Diet Calendar, 20 December 2017:
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1966 kcal
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Fat: 39.72g | Prot: 81.23g | Carbs: 306.68g.
Breakfast: Mimosa Leite Magro, Oleo Virgem Extra Coco, Primor Manteiga Clarificada, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso. Lunch: velhoses abobora, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Açúcar Mascavado, Pão Alentejano, Batatas Fritas Actifry, Nespresso Café Expresso, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum). Dinner: Nespresso Café Expresso, Ivoria Chocolate Negro 70%, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Equilibro 0% Morango, Maçãs Granny Smith, Tangerinas. Snacks/Other: Clementinas. more...
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3228 kcal
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Exercise:
forcamux - 22 minutes, correr - 10,3/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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