Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
100.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
2260 kcal
|
Fat: 88.72g | Prot: 144.92g | Carbs: 224.86g.
Breakfast: Мёд, Мёд, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Авокадо, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Lunch: Рис Отварной, Семга Запеченная, Семга Запеченная, Рис Отварной. Dinner: Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Останкино Вырезка Говяжья. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Банан, Сырники Домашние. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
alexeypro78's Weight History
|