Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
100.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
2223 kcal
|
Fat: 75.91g | Prot: 117.52g | Carbs: 270.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Maitre Фруктоза, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Салат Витаминный, Салат Крабовый, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Авида Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой, Просто Сушки, Яблоко Зеленое, Соленые Крекеры, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Вкусная Помощь Печенье с Предсказанием, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|