|
Jahas, Fatsecret taas jumissa kun yrittää muokata ruokapäiväkirjaa (unexpected error). Turhan paljon noita häiriötilanteita ollut viime aikoina.
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
2456 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 131.64g | Carbs: 359.42g.
Breakfast: Banaanit, Chia-Siemen, Kalanmaksaöljy, Thick Sliced Brown Bread, Tyrnimarja, Rasvaton Maitorahka, Raejuusto 2%, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Valio Profeel Proteiinijuoma Minttukaakao, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Pellavansiemen, soijarouhe, Punaisia Linssejä, Rusinat, Kaurapuuro, purukumi. Dinner: TUC Suolakeksit, Puolukka, Punasipuli, Hunajamelonit, Paprika (Punainen), Appelsiinit, Porkkanat, Atria Veriohukainen, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Päärynät, kylmäpuristetty rypsiöljy, kaali, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, oliivi, Omena, ruisleipä. Snacks/Other: Mustikka, Päärynät, Snellman Mango-Chili Broilerinfilee, Oululainen Hapankorppu, Lanttu, Rasvaton Maitorahka, Chia-Siemenet, Kermajuusto 17%, ruisleipä. more...
|
|
3069 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours and 15 minutes, Crosstrainer - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 35 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
|