|
Самый любимый завтрак после 4000 прыжков на скакалке💕
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1476 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 67.54g | Carbs: 142.21g.
Breakfast: Миндаль, Геркулес Монастырский, Грецкие Орехи. Lunch: Грецкие Орехи, Простоквашино Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Dinner: Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Arla Сыр Эдам, Смак Хлеб Кайзер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
457 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
19 Dec 17 by member: Savi_S
|
19 Dec 17 by member: Donna_Creek
|
4000 прыжков это 1 час да?
19 Dec 17 by member: zara.240593
|
За какое время столько прыжков ? Ежедневно ? Каков результат ?
19 Dec 17 by member: Кисальская
|
Если не секрет, как Вы прибавляли время и количество прыжков? я-новичок, пока за 5 мин 200 раз со сбоями и остановками. За сколько по времени Вы стали делать 4000?
19 Dec 17 by member: eliza-vet
|
На мой взгляд, один из самых эффективных способов физической нагрузки. 2 года тренировалась регулярно по 1000 прыжков через день. Результат отличный.
Но потом что-то случилось с суставами колена и бедра. Стали болеть и с нагрузкой и без. Увы.
19 Dec 17 by member: SysoevaN
|
Скажите, за сколько времени вы столько напрыгали??? Молодец какая.
19 Dec 17 by member: Ekaterina198413
|
А зачем? Чтобы потом колени лечить?
19 Dec 17 by member: renolga
|
Если грамотно прыгать нечего страшного! Люди и прыгают и бегают все жизнь и норм
19 Dec 17 by member: sergggei5
|
Соседи от прыжков в таком количестве не стучат по батареям😂😂😂🏅?
19 Dec 17 by member: ормтьдоп
|
Про вред коленям я знаю, но пока возможности ходить в зал нет, а на улице мороз и сугробы, более эффективного сжигания каллорий я придумать не могу🤷🏼♀️🤷🏼♀️ А скакалка - дешево и сердито😂😭 соседи не жалуются, живу на первом этаже)))
21 Dec 17 by member: Katyakatya007
|
4000 прыжков это примерно 50 минут получается, с небольшими перерывами на попить/подышать😂
21 Dec 17 by member: Katyakatya007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katyakatya007's Weight History
|