|
Мои мысли о двухразовом питании привели меня снова к теме периодического голодания, у меня сейчас получается 16/8. Посмотрела интересного блогера и запала мысль пойти по схеме 23/1. На второй неделе кето диеты применю ее. Вообще, о периодическом голодании и его пользе довольно много материала, это конечно тема не новая, но ее гораздо интересней смотреть в прицеле на себя.
Итог второго дня: настроение отличное, настрой уверенный, все шутки дня на тему жирной жирной еды и как бы ее пожирнее приготовить)
Вдруг решила вспомнить что стало для меня толчком начать... не помню, а это важно)
а теперь пора спать)
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1263 kcal
|
Fat: 86.67g | Prot: 76.66g | Carbs: 43.55g.
Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Шпината, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Яйцо, Сливочное Масло, Сметана , Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|