Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1092 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 135.59g | Carbs: 77.09g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), الخبز متعدد الحبوب الغني بالألياف ذو السعرات الحرارية المخفضة, جبنة فيتا لايت Feta lithe, بيضة مسلوقة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), البلطي أو المشط (السمك). Dinner: جهينه زبادي لايت. Snacks/Other: الجزر, فاكهة الكيوي. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mimimilols's Weight History
|