Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
103.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
2326 kcal
|
Fat: 128.66g | Prot: 171.73g | Carbs: 134.92g.
Breakfast: Olimp Olej MCT, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Pikok Boczek Surowy Plastry, Jajko (Całe), Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Dinner: Olej Lniany, Karkówka, Buraczki Zasmażane, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kopytka. Snacks/Other: Nasiona Siemienia Lnianego, Fit Sernik, Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|