Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1368 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 65.98g | Carbs: 131.63g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе, Бахетле Шницель Куриный, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Сила Злаков Овсяные Хлопья, ЯНТА Варенец 3,2%, Просто Мёд, Чай. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Бахетле Шницель Куриный, Майонез, Борщ с Говядиной. Dinner: Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Кекс с Изюмом, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Жареное Яйцо, Чай. Snacks/Other: Просто Мёд, Каравай Хлеб Дачный, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Чай, Prime Star Печенье Апельсиновое. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 11 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|